ایمنی کودک و ایمن کردن خانه برای نوزاد

اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در facebook
نوزاد به محض اینکه حرکت کردن را شروع کند، خود را در معرض خطرهای‌ زیادی قرار می‌‌دهد. در این زمان باید نکات ایمنی کودک را بشناسید و با رعایت آنها و ایمن کردن منزل، از وقوع اتفاقات ناخوشایند پیشگیری نمایید.
امنیت کودک در خانه

در این نوشته میخوانید

امنیت و ایمنی‌ برای‌ کودک

علاوه بر سرفه‌ها، عطسه‌ها و فین‌فین کردنهای‌ کودک، شما با وجود تلاش فراوان مجبور به سر و کله زدن و کنار آمدن با ورم و باد کردگیهایی‌ خواهید شد که بر اثر ضربه‌های‌ مکرر، کودکتان با آنها مواجه می‌‌شود. او به محض اینکه حرکت کردن را شروع کند، خود را در معرض خطرهای‌ بیشتری‌ قرار می‌‌دهد. حتی‌ نوزادان ممکن است ضربه ببینند و دچار سوختگی‌ یا خراشیدگی‌ شوند. ما باید ایمنی کودک را از همان ابتدا جدی بگیریم.

امن کردن خانه

اشیای‌ مهم برای ایمنی کودک در اولویت قرار دارند

پیش از اینکه لوازم و ابزار ایمن کردن خانه برای‌ کودک را بخرید، این کارهای‌ ساده را انجام دهید. اگر میل ندارید کتابهایتان همه جای‌ اتاق پراکنده باشند، کتابهای‌ کودک را در طبقه پایین کتابخانه قرار دهید، یا در هر ردیف به قدری‌ کتاب بچینید که به آسانی‌ از جای‌ بیرون آورده نشوند.

هر نوع ماده و اشیای‌ سمی‌ از مواد شوینده گرفته تا ویتامین‌ها را از دسترس کودک دور کنید و در بالاترین قفسه قرار دهید (قفل کردن در کابینت فقط در صورتی‌ که همیشه آن را قفل نگه‌دارید، مؤثر است).

امن کردن اتاق نوزاد

نخهای‌ پرده کرکره را برای‌ کاستن از خطر خفگی‌ کودک ببرید تا از حالت حلقوی‌ خارج شوند و به صورت رشته‌ای‌ درآیند، یا آنها را تا جایی‌ که بسیار دور از دسترس کودک باشد، در بالا جمع کنید.

در صورتی‌ که میزی‌ با رویه شیشه‌ای‌ در منزل دارید، باید بدانید که یکی از وسایل خطرناک برای نوزاد است، پس آن را کناری‌ بگذارید یا هر جسم سنگینی‌ را که ممکن است موجب شکستن شیشه شود، از دسترس دور کنید (اگر چه شاید از شنیدن این جمله حیرت کنید، اما پسر بزرگم با انداختن طبل اسباب بازیش باعث شکسته شدن شیشه میز شد). رومیزی‌ پارچه ای‌ را بردارید و به جای‌ آن از زیربشقابی‌ استفاده کنید. اگر خیاطی‌ می‌‌کنید، سبد خیاطی‌ را دور از دسترس کودک خود قرار دهید، پریز چرخ خیاطی‌ را از برق بیرون بکشید و بعد از هر بار استفاده آن را کنار بگذارید.

بیشتر بخوانید
کمک های اولیه در زمان آسیب دیدن نوزاد و کودک

کاهش خطر از کودک

تمام گیاهان منزلتان را شناسایی‌ کنید (در صورت لزوم، برگی‌ از آن را به گل‌فروش محله نشان دهید) و از غیر سمی‌ بودن آن اطمینان یابید. دمای‌ آب‌گرم کن را تا پایین‌ترین درجه کم کنید. حداقل یک سطل زباله در کابینت قفل شده قرار دهید و پیش از ریختن هر چیز به داخل سطل زباله در دسترس، در باره آن بیندیشید (از انداختن قوطیهای‌ خالی‌ اقلامی‌ مانند مواد تمیز کننده یا تیغهای‌ اصلاح صورت یک‌بار مصرف اجتناب ورزید).

فهرستی‌ از لوازم مورد نیاز برای‌ ایمنی کودک در منزل تهیه کنید. هر آنچه را می‌‌بینید، خریداری‌ نکنید، شاید هدر دادن پولتان باشد، زیرا بعضی‌ کودکان اصلاً علاقه‌ای‌ به توالتهای‌ فرنگی‌، لاستیک‌های‌ زیر دری‌ یا سیم‌های‌ برق ندارند.

کار را از پله‌ها که احتمالاً باید حریم و دروازه‌ای‌ برای‌ آنها نصب کرد و نیز هر اتاق دیگری‌ که میل دارید دور از دسترس کودک باشد، شروع کنید. دروازه‌هایی‌ که به دیوار پیچ می‌‌شوند، به ویژه برای‌ بالای‌ پله‌ها، بهتر از دروازه‌های‌ فشاری‌ هستند. (چون بدون شک میل ندارید وقتی‌ کودک خود را به روی‌ آن می‌‌اندازد باز شود – مطمئن باشید که کودک این کار را خواهد کرد).

یک وسیله مورد نیاز دیگر که احتمالاً باید تهیه کنید، درپوش پریزهای‌ برق است – چه پریزهایی‌ که مورد استفاده قرار نمی‌‌گیرند و چه پریزهایی‌ که همیشه از آنها استفاده می‌‌کنید. به سیم جمع کن نیاز ندارید – تنها چند تکه نخ یا سیم نازک برای‌ بستن سیم‌ها کافی‌ است و به محافظ سیم نیز نیازی‌ نیست – از نوار چسب پهن استفاده کنید. (چسبی‌ بخرید که صدمه‌ای‌ به رنگ اتاق نمی‌‌زند). اگر دست کودک به دستگیره در می‌‌رسد، یک چفت یا زنجیر شب‌بند به درهایی‌ که به خارج منزل باز می‌‌شوند، بالاتر از دسترس کودک، نصب کنید.

اساس ایمن کردن خانه برای‌ کودک‌

بالا بردن ایمنی خانه

برای‌ کودکان خزنده‌

  • پریزهای‌ برق را بپوشانید.
  • لوازمی‌ که به آسانی‌ تعادل خود را از دست می‌‌دهند (مانند آباژور، لامپهای‌ پایه بلند) را از گوشه و کنار بردارید و یا دسترسی‌ به آنها را غیرممکن سازید.
  • شکستنی‌‌ها یا سایر خرده‌ریزهای‌ خطرناک را از دسترس دور کنید.
  • به طور مرتب مراقب سکه‌های‌ برزمین افتاده و سایر اشیائی‌ باشید که بالقوه خطر خفگی‌ برای‌ کودک را در بردارند.
  • محلهای‌ دسترسی‌ به سیم‌های‌ برق را مخفی‌، سیم‌ها را حلقه و از زیر دست و پا جمع کنید یا آنها را بپوشانید.
  • طنابهای‌ پرده کرکره را حلقه کنید و دور از دسترس کودک گره بزنید یا حلقه آنها را ببرید.
  • جلوی‌ پله‌ها دروازه های ایمنی کودک نصب کنید.
  • به هیچ عنوان کودک را نزدیک پله‌ها در روروئک ننشانید.
  • اگر در خانه استخر دارید، اطراف آن باید کاملاً نرده‌کشی‌ شده و دروازه آن قفل شده باشد. در حمام سونا و بخار، زمانی‌ که از آن استفاده نمی‌‌کنید باید بسته و قفل باشند. درِ توالت نیز باید قفل باشد. حتی‌ یک لگن آب را از نظر دور ندارید.
  • طبقه‌های‌ پایین کتابخانه را به کودک واگذار کنید؛ کتابهایتان را از دسترس او دور سازید و کتابهای‌ کودک را در طبقه‌های‌ پایین قرار دهید.
بیشتر بخوانید
حرکت نوزاد و مهارت های حرکتی کودک

ایمنی‌ کودک زمانی که می‌‌خزد و راه می‌‌رود

  • اگر در آپارتمان یا ساختمان چند طبقه‌ای‌ زندگی‌ می‌‌کنید، پنجره‌ها را به نرده‌های‌ محافظ مجهز سازید.
  • درهای‌ کابینت‌ها و کشوهای‌ آشپزخانه را که حاوی‌ شی‌‌ء خطرناکی‌ (کارد و چاقو و غیره) هستند، قفل کنید.
  • هنگام پخت و پز، دسته قابلمه یا تابه را به سمت عقب اجاق برگردانید.
  • دقت کنید که خطر واژگونی‌ کتابخانه یا وسایل مشابه وجود نداشته باشد.
  • تلویزیون را به صورتی‌ در جایش مستحکم کنید که در صورت کشیده شدن یا هل دادن برزمین نیفتد.

لیست خرید شما برای ایمنی کودک در منزل

نیاز یا بی‌‌نیازی‌ شما به اقلام زیر به نقشه منزل و تصمیم شما به ایمن کردن منزل بستگی‌ دارد. مثلاً می‌‌خواهید درِ کابینت‌ها را چفت کنید یا تصمیم گرفته‌اید محتویات آنها را جابه‌جا کنید؛ به گونه‌ای‌ که اشیای‌ خطرآفرین و شکستنی‌، دور از دسترس کودک و در طبقه‌های‌ بالا و تنها اقلام ایمن (مانند دیگ و قابلمه و ظروف پلاستیکی‌ آشپزخانه) را در طبقات پایین‌تر قرار دهید؟

  • درپوش یا کلاهک پریز برق‌
  • دروازه‌
  • قفل و چفت برای‌ کشوها و درهای‌ کابینت‌
  • قفل در توالت‌
  • نوارهای‌ ابری‌ محافظ لبه‌های‌ میز
  • نرده محافظ پنجره‌
  • قفل پنجره‌
  • قفل درِ فر اجاق‌
  • درپوش گیره‌های‌ اجاق گاز

حالا فکر می‌‌کنید همه چیز در امن و امان است؟

هنگامی‌ که تصور می‌‌کنید فکر همه چیز را کرده‌اید، مراقب کودک باشید تا متوجه شوید با چه خطرهایی‌ روبه‌رو می‌‌شود.

آیا از دیدن درِ فر شگفت‌زده شده است؟ شاید آن را باید با نواری‌ بسته نگه‌دارید.

از کتابخانه بالا می‌‌رود؟ دقت کنید که کتابخانه را با گیره‌هایی‌ به دیوار متصل و محکم کنید. ایمنی کودک را باید جدی بگیریم.

ایمنی سازی خانه

خیلی‌ زود می‌‌فهمید چه موجود ماجراجویی‌ در منزلتان زندگی‌ می‌‌کند.

ده مورد خطرناک برای نوزاد

  1. پله‌ها
  2.  سکه یا سایر اشیای‌ کوچک (خطر خفگی‌)
  3. آب (حتی‌ یک سطل آب که برای‌ تمیز کردن کف آشپزخانه به کار می‌‌رود، خطر بالقوه‌ای‌ است).
  4. داروها
  5. مواد سمی‌ مصرفی‌ منزل‌
  6. اجاق، بخاری‌ و سایر لوازم گرم کننده‌
  7. پریزهای‌ برق‌
  8. سیم‌های‌ برق‌
  9. نوارهای‌ پرده کرکره‌
  10. گیاهان سمی‌‌
بیشتر بخوانید
شیر مادر و هر چیزی که باید درباره آن بدانید!

گیاهان سمی‌‌ و ایمنی کودک

گیاهان زیر ممکن است موجب مسمومیت شدید شوند (این فهرست کامل نیست):

  • برگهای‌ آووکادو
  • آزالیا
  • پاپتیال (عشقه)
  • گل انگشتانه‌
  • شوکران‌
  • ادریس (اورتانزیا)
  • زبان در قفا
  • داروش‌
  • تاجریزی‌‌
  • خرزهره‌
  • گل بوشهری‌ – آزالیه‌
  • نخود فرنگی‌‌

گیاهان زیر موجب واکنش‌های‌ ناراحت کننده ولی‌ نه معمولاً مرگ آفرین می‌‌شوند و ایمنی کودک را به خطر میندازند(این فهرست کامل نیست):

  • سوسن شیپوری‌‌پیاز نرگس‌
  • دیفن باخیا
  • راج – خاس‌
  • سنبل‌
  • زنبق‌
  • برگ بو
  • فیل دندرون‌
  • زنبق‌
  • برگهای‌ گوجه‌فرنگی‌‌
  • اقاقیای‌ بنفش‌
  • یاس زرد
  • سرخدار

اهمیت رنگِ حاوی‌ سرب‌ در ایمنی کودک

سرب برای‌ هر فردی‌، به ویژه کودکان می‌‌تواند سمی‌ و خطرناک باشد. به سیستم عصبی‌ مرکزی‌ و کلیه‌ها و سایر اندامها صدمه می‌‌زند و موجب ایجاد تأخیرهایی‌ در رشد، ناتوانی‌ در یادگیری‌ و حتی‌ صدمه دائمی‌ مغزی‌ می‌‌شود.

افزایش سرب در بدن

چنانچه خانه مسکونی‌‌تان بیش از سی‌‌سال عمر دارد، ممکن است با رنگی‌ که حاوی‌ سرب است رنگ‌آمیزی‌ شده باشد. البته ممکن است رنگ دیوارها چند لایه باشد و لایه بیرونی‌ فاقد سرب باشد. این امکان هم وجود دارد که رنگ دیوارها به دلایلی‌ (مثلاً کوبیده شدن کامیون اسباب‌بازی‌ به دیوار) کنده شده یا پوسته و طبله کرده باشد.

می‌‌توانید رنگهای‌ پوسته شده، برآمده یا طبله کرده را سمباده بزنید و لایه‌ای‌ رنگ جدید بدون سرب روی‌ این نقاط بزنید. در صورت رنگ‌آمیزی‌ نمای‌ خارجی‌ منزل با رنگ حاوی‌ سرب، امکان نشت سرب به محیط اطراف وجود دارد.

سرب در خون

همچنین در راستای ایمنی کودک خود، پیش از اینکه اجازه دهید کودکتان در باغچه با خاک بازی‌ کند (و پیش از تصمیم به کاشتن سبزی‌ در باغچه) خاک را آزمایش کنید. هر نوع بازسازی‌ را که منجر به پوسته و کنده شدن رنگ قبلی‌ شود، با دقت ارزیابی‌ کنید.

سرب ممکن است در لوله‌های‌ کهنه و قدیمی‌ هم وجود داشته باشد و به آب مصرفی‌ وارد شود. همچنین پرده کرکره‌های‌ پلاستیکی‌، ظرفهای‌ سرامیکی‌ و حتی‌ اسباب‌بازیهای‌ کودک را از این نظر بررسی‌ کنید.

بیشتر بخوانید
آموزش بستن قنداق نوزاد و استفاده از اسلینگ

گاهی‌ نتایج آزمایش عجیب و شگفتی‌ برانگیز است. جین، پسرش آرون را به این علت که نگران جذب سرب از رنگهای‌ پوسته شده خانه اجاره‌ای‌‌شان، در دوره نوزادی‌ بود مورد آزمایش قرار داد. خوشبختانه فاکتورهای‌ خون آرون طبیعی‌ بودند. ناتاشا، خون دخترش مایا، را به علت اینکه او مثل بیسکویت خوردن، خاک می‌‌خورد آزمایش کرد.

اگر چه در داخل خانه آنها مشکل قرار گرفتن در معرض سرب وجود نداشت، با کمال تعجب میزان سرب در خون مایا بسیار بالا بود. آزمایش خواهرش، ساشا که اونیز با خاک بازی‌ می‌‌کرد، ولی‌ آن را نمی‌‌خورد، عادی‌ گزارش شد.

روروکهای‌ خطرناک برای نوزاد

روروک کودک در راه افتادن به او کمک نمی‌‌کندبلکه ایمنی کودک را به خطر میندازد.

علاوه براینکه بالقوه خطرناک است و کودک را در معرض خطر دسترسی‌ به اشیای‌ خطرناک مثل اجاق خوراک‌پزی‌ داغ یا سقوط از پله‌ها قرار می‌‌دهد، ممکن است با رشد و تکامل مهارتهای‌ حرکتی‌ او در تعارض باشد.

مطالعات نشان داده است کودکانی‌ که روزانه دو و نیم ساعت از روروک استفاده می‌‌کنند، در راه رفتن و سایر نقاط عطفِ مهارتهای‌ حرکتی‌ دچار تأخیر می‌‌شوند.

دلیل: روروکها رفتن به محلهای‌ مورد علاقه کودک را برای‌ او آسان می‌‌سازند و در نتیجه کودک ناکامی‌ و سرخوردگی‌ را که انگیزه رشد مهارتهای‌ حرکتی‌ او است تجربه نمی‌‌کند.

کودکان هنگام برداشتن اولین قدمهایشان، نیازمند مشاهده نحوه انجام این کار هستند. اما در بسیاری‌ از انواع روروکها، پاهای‌ کودک از دید او مخفی‌ می‌‌شوند.


سوالات پرتکرار در زمینه ایمنی کودک و نوزاد


منطقه امن کودک چیست؟

منطقه امن برای کودک ، منطقه ای است که در آن کودکان در معرض خطرات و آسیب ها قرار ندارند ... کودکان به ویژه در برابر حوادث آسیب پذیر هستند و ایمنی آنها نیاز به رویکردهای متفاوت از بزرگسالان دارد.

چگونه خانه را برای نوزاد و کودک ایمن کنیم؟

در اینجا چند نکته ایمنی وجود دارد که باید برای بچه ها در خانه رعایت کنید . کودکان هرگز نباید تنها در آب باشند. ... همه مواد شیمیایی باید از دسترس خارج شوند. ... محل خواب کودک شما باید بدون سر و صدا باشد. ... تمام پریزهای برق باید ایمن و یا دارای درپوش باشند. ... وسایل کوچک و اسباب بازی های کوچک باید در مکان های ایمن باشند

بیشتر بخوانید
نشستن نوزاد، مهارتی بین غلطیدن تا راه افتادن!

برای رعایت ایمنی کودک در منزل، به این وسایل نیاز پیدا میکنید

برای مشاهده توضیحات کامل, مشخصات و نظرات کاربران در مورد هر محصول، روی آن کلیک نمایید.


2 minutes
https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/336611.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

جعبه کمک های اولیه

جعبه کمک های اولیه
جعبه کمک های اولیه

٪

۷۰,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/3970138.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

جعبه کمک های اولیه کاسپین مدل first

جعبه کمک های اولیه کاسپین مدل first
جعبه کمک های اولیه کاسپین مدل first

٪

۴۹,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public-2.digikala.com/digikala-products/111713793.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

کیف کمک های اولیه مدل EM03

کیف کمک های اولیه مدل EM03
کیف کمک های اولیه مدل EM03

٪

۲۲۵,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public-2.digikala.com/digikala-products/110852252.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

کیف کمک های اولیه کاسپین مدل C1

کیف کمک های اولیه کاسپین مدل C1
کیف کمک های اولیه کاسپین مدل C1

٪

۵۱,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/4367426.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

جعبه کمک های اولیه الماس مدل Professional Emergency

جعبه کمک های اولیه الماس مدل Professional Emergency
جعبه کمک های اولیه الماس مدل Professional Emergency

٪

۱۸۵,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/523911.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

کیف کمک های اولیه سبلان مدل کمری

کیف کمک های اولیه سبلان مدل کمری
کیف کمک های اولیه سبلان مدل کمری

٪

۳۵,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/25ed390c628afcb0a4d5e351332214f2eca9c663_1596443879.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

پک کمک های اولیه مدل 110

پک کمک های اولیه مدل 110
پک کمک های اولیه مدل 110

۴۴٪

۳۰,۰۰۰

۱۶,۸۰۰ تومان

۴۴٪

۳۰,۰۰۰

تومان

۴۴٪

۳۰,۰۰۰

تومان

۴۴٪

۳۰,۰۰۰

تـومـان تومان

https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/111225651.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

کیف کمک های اولیه درمان پژوه مدل first aid kit

کیف کمک های اولیه درمان پژوه مدل first aid kit
کیف کمک های اولیه درمان پژوه مدل first aid kit

٪

۱۲۹,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/113004502.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

کیف کمک های اولیه مدل empsb12

کیف کمک های اولیه مدل empsb12
کیف کمک های اولیه مدل empsb12

٪

بیشتر بخوانید
دندان نوزاد و اضطراب جدایی، علل اصلی گریه کودک

۷۷۰,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public-2.digikala.com/digikala-products/110504631.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

جعبه کمک های اولیه حفاظ ابزار مدل 1207

جعبه کمک های اولیه حفاظ ابزار مدل 1207
جعبه کمک های اولیه حفاظ ابزار مدل 1207

٪

۲۵۰,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان

https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/4578861.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80

کیف کمک های اولیه مدل Samsonite Bag

کیف کمک های اولیه مدل Samsonite Bag
کیف کمک های اولیه مدل Samsonite Bag

٪

۵۵,۰۰۰ تومان

٪

تومان

٪

تومان

٪

تـومـان تومان


 

کلیدهای مراقبت از نوزاد, از تولد تا یک سالگی

کلیدهای مراقبت از نوزاد, از تولد تا یک سالگی

مطلبی که خواندید, برگرفته از کتاب کلیدهای مراقبت از نوزاد، از تولد تا یک سالگی، نوشته تکلا .اس نی, ترجمه زهرا جعفری و منتشر شده توسط انتشارات صابرین میباشد.
مشاهده نسخه کامل کتاب

نظرات خود را با ما در میان بگذارید...

5 1 vote
امتیاز دریافت شده
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments

داستان جو فراست...

جو فراست در ۲۷ ژوئن ۱۹۷۱ در لندن به دنیا آمد.

او کار پرستاری از کودکان را از نوجوانی آغاز کرد و به محض پایان تحصیلاتش، آن را تمام‌وقت پی گرفت.

با اینکه نه تجربه مادر بودن داشت و نه تحصیلات دانشگاهی در زمینه تربیت کودک، به آگهی یک مجله پاسخ داد تا توانایی خود را در اجرای یک مجموعه تلویزیونی آموزشی که به اَبَردایه (Supernanny) معروف شد بیازماید.

تهیه‌کنندگان برنامه که مسحور توانایی و مهارت او، نه‌فقط در کنترل بچه‌های سرکش، بلکه در برقراری ارتباط و درک نیازهای آنها شده بودند، او را برای این کار انتخاب کردند…

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin

جدیدترین مطالب

عضویت در خبرنامه جوفراست

با عضویت در خبرنامه، جدیدترین مقالات سایت را در ایمیل خود دریافت کنید!